मुंबई, दि. 28 (एमएमसी न्यूज नेटवर्क) :समतोल आहार राखणे आणि नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये गुंतणे सारखेच, पुरेशी झोप घेणे हे एखाद्याच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी तितकेच महत्त्वाचे आहे; तथापि, अनेक व्यक्ती त्याचे महत्त्व मान्य करण्यात अपयशी ठरतात. विशेषत: स्त्रिया त्यांच्या झोपेच्या सवयींकडे कमी लक्ष देतात. झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा, चिडचिड, अस्वस्थता अशा अनेक समस्या आपल्याला सतावतात. शिवाय झोपेची कमतरता […]Read More
