हिवाळ्यात कशी घ्याल त्वचेची काळजी

मुंबई, दि. 10 (एमएमसी न्यूज नेटवर्क): हिवाळ्यातील थंडीची योग्य काळजी, खूप वातावरण आहे, कारण थंड व कोरडी मूळ कोरडी आणि रुक्ष तडकण्याची त्वचा त्वचा. येथे काही प्रभावी टिप्स आहेत ज्यांच्याद्वारे हिवाळ्यात तुमची काळजी घ्या.

1. त्वचेच्या आर्द्रतेसाठी मॉइश्चरायझर वापरा

• रोज आंघोळीनंतर त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा.
• तेलकट आणि दाट मॉइश्चरायझर निवडा, ज्यामुळे त्वचेतील ओलावा टिकून राहतो.
• नैसर्गिक घटकांसह मॉइश्चरायझर जसे की कोको बटर, शीया बटर किंवा एलोवेरा असलेले उत्पादने वापरा.

2. कोमट पाण्याने आंघोळ करा

• गरम पाणी त्वचेला कोरडे करते, त्यामुळे कोमट पाण्याने आंघोळ करा.
• आंघोळीनंतर त्वचा हलक्या टॉवेलने पुसून त्वरित मॉइश्चरायझर लावा.

3. सनस्क्रीन वापरणे थांबवू नका

• हिवाळ्यात सूर्याची तीव्रता कमी असली तरी UV किरणांचा प्रभाव असतो, त्यामुळे सनस्क्रीन लावणे महत्त्वाचे आहे.
• कमीतकमी SPF 30 असलेले सनस्क्रीन वापरा.

4. टाळा जास्त साबणाचा वापर

• साबणाचा जास्त वापर टाळा, कारण ते त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकते.
• सौम्य आणि मॉइश्चरायझिंग सोप किंवा क्लींझर निवडा.

5. तोंडाचा आणि ओठांचा विचार करा

• हिवाळ्यात ओठ कोरडे होतात, म्हणून लिप बाम वापरा.
• चांगल्या दर्जाचा हायड्रेटिंग फेस क्रीम किंवा लोशन वापरा.

6. नैसर्गिक तेलांचा वापर करा

• खोबरेल तेल, बदाम तेल किंवा ऑलिव्ह ऑइलचा वापर त्वचेला मॉइश्चर देण्यासाठी करा.
• हे तेल हलक्या हाताने त्वचेत चोळा, विशेषतः कोरड्या भागांवर.

7. पुरेशी पाणी प्या

• हिवाळ्यात पाणी कमी प्यायले जाते, ज्यामुळे त्वचा आतून कोरडी होते.
• दिवसभरात पुरेसा पाण्याचा सेवन करा.

8. संतुलित आहार घ्या

• ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्स असलेले पदार्थ खा, जसे की बदाम, अक्रोड, मासे.
• फळे आणि भाज्यांमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन्स असतात, जे त्वचेला निरोगी ठेवतात.

9. हवेतील आर्द्रता टिकवण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा

• घरातील कोरड्या हवेचा परिणाम कमी करण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा.

10. त्वचा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या

• जर त्वचेशी संबंधित समस्या वाढल्या, तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

हिवाळ्यात त्वचेला कोरडे होण्यापासून वाचवण्यासाठी हे उपाय उपयोगी ठरतील.

ML/ML/PGB
10 Jan 2025