बीटरूट स्मूदी रेसिपी
मुंबई, दि. 4 (एमएमसी न्यूज नेटवर्क): बीटरूट स्मूदी देखील खूप चवदार आहे आणि ती सहज बनवता येते. बीटरूट स्मूदी बनवण्यासाठी दूध, मध, लिची आणि ड्रायफ्रूट्स वापरतात. तुम्हालाही दिवसाची सुरुवात हेल्दी ड्रिंकने करायची असेल तर तुम्ही बीटरूट स्मूदी बनवू शकता. चला जाणून घेऊया त्याची रेसिपी.Beetroot Smoothie Recipe
बीटरूट स्मूदीसाठी साहित्य
बीटरूट चिरून – १/२ कप
दूध – 1 कप
लिची – 5-6
बदाम – 1 टेस्पून
मध – 2 टीस्पून
बर्फाचे तुकडे – 4-5
बीटरूट स्मूदी रेसिपी
बीटरूट स्मूदी बनवण्यासाठी प्रथम बीटरूट घ्या आणि चाळणीच्या साहाय्याने त्याच्या वरच्या बाजूला हलकेच सोलून घ्या. यानंतर बीटरूटचे तुकडे करा. आता बदाम आणि लिचीचेही छोटे तुकडे करा. सामान्य तापमानात ठेवलेले दूध किंवा थंड दूध, दोन्ही स्मूदी बनवण्यासाठी वापरता येतात. आता बीटरूटचे तुकडे, लिची, बदामाचे तुकडे आणि दूध ब्लेंडर जारमध्ये एकत्र करा.
सुमारे 1 मिनिट मिश्रण केल्यानंतर, जारचे झाकण उघडा आणि नंतर स्मूदीमध्ये मध घाला. आता स्मूदी पुन्हा १ मिनिट ब्लेंड करा म्हणजे बीटरूट स्मूदी होईल. यानंतर, स्मूदी सर्व्हिंग ग्लासमध्ये घाला आणि वर 2-3 बर्फाचे तुकडे घाला. थंडगार बीटरूट स्मूदी सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे. बीटरूट स्मूदीचे नियमित सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
PGB/ML/PGB 4 SEP 2024
