लिंबूमध्ये हळद मिसळून हेल्दी पेय बनवा

मुंबई, दि. 20 (एमएमसी न्यूज नेटवर्क):  लिंबू आणि हळद घालून तयार केलेले पेय पावसाळ्यात तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. प्रत्येकाला आपल्या दिवसाची सुरुवात हेल्दी ड्रिंकने करायची असते. पावसाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पेयांची गरज खूप वाढते. या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती सप्ताह असल्याने हंगामी आजारांचा धोका खूप वाढतो. अशा परिस्थितीत, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे लिंबू आणि हळद यांच्यापासून बनवलेले पेय पिऊन, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी समृद्ध, आपण स्वतःला निरोगी ठेवून हंगामी आजारांपासून दूर राहू शकता.
पावसाळ्यात सर्दी होणे देखील सामान्य आहे, अशा परिस्थितीत लिंबू आणि हळद घालून तयार केलेले पेय खूप प्रभावी ठरू शकते. हे पेय नियमित प्यायल्याने शरीराला इतर फायदेही दिसतील.

लिंबू-हळद हेल्थ ड्रिंक कसे बनवायचे
लिंबू आणि हळद पेय करण्यासाठी, 1 चमचे लिंबाचा रस आणि 1/2 चमचे हळद घ्या. आता एका भांड्यात एक ग्लास पाणी घालून मध्यम आचेवर गरम करण्यासाठी ठेवा. पाणी गरम झाल्यावर त्यात हळद आणि लिंबाचा रस टाका आणि दोन्ही 30 सेकंद गरम होऊ द्या. यानंतर गॅस बंद करा. आता एका ग्लासमध्ये लिंबू-हळद टाका आणि कोमट होण्यासाठी सोडा. जेव्हा पेय कोमट राहते तेव्हा तुम्ही ते पिऊ शकता. लिंबू-हळदीचे पेय सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.Make a healthy drink by mixing turmeric with lemon

ML/KA/PGB
20 July 2023