हिवाळ्यात मासिक पाळी दरम्यान होणारा त्रास…
मुंबई, दि. 25 (एमएमसी न्यूज नेटवर्क) : हिवाळ्याच्या महिन्यांत मासिक पाळीच्या समस्या अधिक तीव्र होतात, त्यामुळे महिलांनी या काळात जास्त सावधगिरी बाळगली पाहिजे. हिवाळ्यात उबदार, हायड्रेटेड आणि सक्रिय राहण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला दिला जातो. उबदार कपडे घालणे, भरपूर द्रव पिणे आणि संतुलित आहार राखणे सुनिश्चित करा. कॅफीन टाळणे चांगले आहे, कारण ते मासिक पाळीत पेटके वाढवू शकते.
तुम्हाला मासिक पाळीची गंभीर लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. थंड तापमानात रक्तवाहिन्या संकुचित झाल्यामुळे रक्त परिसंचरण कमी होऊ शकते. हे आकुंचन गर्भाशयात रक्त प्रवाह कमी करू शकते, ज्यामुळे वेदना आणि पेटके तीव्र होऊ शकतात. परिणामी, मासिक पाळीच्या वेदना नेहमीपेक्षा जास्त तीव्र होऊ शकतात. मर्यादित सूर्यप्रकाश: हिवाळ्यात, दिवसा कमी सूर्यप्रकाशामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते. या कमतरतेमुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे वेदना आणि मूड बदलू शकतात. कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली: हिवाळ्यात तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला जळजळांशी लढणे कठीण होते, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता वाढू शकते.
ML/ML/PGB
25 Dec 2024
